Massage sportif à Féternes, près de Thonon et Evian
Préparation & récupération de compétition
Recup' Process'
Massage sportif
Peaufiner ton affûtage avant d’enfiler ton dossard, ou récupérer et diminuer tes courbatures une fois la ligne d’arrivée franchie.
Ce massage s’intègre dans les derniers jours avant l’échéance que tu prépares depuis des mois, celle pour laquelle tu vibres, celle qui te tient à cœur.
Ou dans les heures qui suivent, après avoir puisé au fond de tes retranchements pour vivre et partager les émotions pour lesquelles le sport t’anime et te récompense de tes heures d’entraînement.
Quand le faire ?
Avant la compétition
Un massage volontairement plus bref, pour te détendre musculairement tout en restant dans ta dynamique actuelle, sans “t’endormir”.
À privilégier jusqu’à 48 h avant ton heure de départ.
Juste après la course
Dans les heures qui suivent, 30 à 40 minutes suffisent pour t’aider à :
- décongestionner les muscles,
- favoriser la circulation sanguine,
- amorcer la récupération.
48h après
Un massage plus lent et plus profond permettra de :
- soulager les courbatures,
- accompagner la régénération du corps
quand celui-ci aura déjà commencé son processus de réparation.
Quelques témoignages clients
Ils me font confiance
Qui suis-je ?
Romain Portay - Masseur sportif
Issu du sport collectif, j’ai grandi avec des valeurs d’engagement, de partage et de dépassement. La montagne, puis le trail et l’ultra-endurance, sont devenus des terrains d’expression où j’ai appris à écouter mon corps, à respecter mes limites et à progresser avec justesse. Plus que la performance, c’est le chemin et les sensations qui donnent du sens à ma pratique.
Dans cette continuité, j’ai développé une approche du massage sportif dédiée aux personnes actives, qu’elles soient sportives ou engagées au quotidien, avec un objectif simple : favoriser la récupération, prévenir les blessures et entretenir un bien-être durable.